認識A醇和使用優點

認識A醇

維生素A並非單一的一種化合物,而是有許多不同的型態。動物能將胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A貯藏在肝臟中;通常是以醇類的方式存在,稱作視黃醇,活性也是最高;但也有一些屬於醛類,稱作視黃醛;另外還有一些屬於酸類,稱作視黃酸。

A醇功效是什麼?

A醇是維生素A的其中一種衍生物,大家可以把它想像成是肌膚的品管師,它可以進入肌膚深層轉化為A酸,把老廢角質汰換掉,進而達到抗皺撫紋、緊緻毛孔等效,同時也第一個被美國FDA認可的抗老成分,因此這幾年廣受美容界推崇。

A醇與A酸有什麼差別?

A醇與A酸其實都是維生素A的衍生物,兩者都具有維持肌膚彈潤、緊緻毛孔的功效。但是A醇比起A酸更為溫和不刺激,因此可以加入保養品成分當中,而A酸則因為副作用過於強烈,所以法規規定不能添加於保養品,只能當作處方藥物。

A醇又稱為「視黃醇」,其刺激性比A酸,所以可添加在保養品中,在這幾年成為「抗老」和「痘痘肌保養」受歡迎的成份。

維他命A衍生物

A醇有沒有副作用?

A醇雖然刺激性較A酸來的低,但使用初期仍可能會有角質代謝變化,造成肌膚脫屑、皮乾、緊繃、冒痘、粉刺等角質更新過程,或是光敏感肌膚反黑等,因此使用時要避免同時與其他A酸、A醇保養品,日常外出也要加強防曬措施。

A醇如何改善毛孔和青春痘?

除了具有抗老化的效果外,使用A醇成分在肌膚上,還可改善粗大毛孔與青春痘問題!A醇雖然不能讓肌膚完全零毛孔,當毛孔內壁的角質無法順利脫落時,這些角質會與油脂混合在一起而形成粉刺與青春痘,毛孔會因此而被撐大,A醇是一種經過證實的「細胞溝通因子」,皮膚細胞內的接受器可以接收A醇所傳遞的訊息,當毛細孔內的老廢角質無法正常脫落時,A醇便會介入其中,告訴這些懶惰的細胞要正常運作,之後粗大的毛孔也會回歸正常大小,青春痘的數目也會逐漸減少。

2009年化妝品科學期刊 (Journal of Cosmetic Science) 的研究發現,單獨使用0.2%的A醇(或是搭配維他命C) 可以有效治療青春痘,真是令人興奮的消息!

A醇會讓皮膚變薄嗎?

當我們年老的時候,陽光與環境傷害會讓皮膚付出代價,於是皮膚開始變得乾燥,緊實度也變差了,然而很多人說使用A醇會讓皮膚變得更薄,真的是這樣嗎?
當然不是!
研究發現,不論是低濃度或是高濃度的A醇都可以誘導皮膚修護刺激膠原蛋白製造,並且增厚變薄的不健康肌膚,此外在1995年在皮膚科研究期刊(Journal of Investigative Dermatology)的一份報告發現,即使在低濃度的狀態下,A醇還是可以讓皮膚變的健康,並且增加皮膚的厚度,A醇最大的好處是不會像處方藥物A酸那樣,容易造成皮膚發紅或脫皮!

A醇可以和果酸或水楊酸一起使用嗎?

A醇能改善因陽光傷害造成的肌膚問題,並且同時使用果酸或水楊酸的效果會更好。2004年一份發表在美國皮膚科醫學會雜誌 (Journal of the American Academy of Dermatology) 研究同時使用0.1%的A醇和8%的果酸能使肌膚變得更好,皮膚科醫師也經常將處方A酸與果酸或水楊酸一起使用。

近五十年來,大量研究證實A醇能有效「對抗老化」,因此A醇在保養的領域中佔了一席重要地。

A醇產品百百種,但要怎麼選擇最適合自己的A醇保養品呢?
簡單來說,皮膚需要多少A醇是依據自身膚質、肌膚問題和對A醇的耐受度來決定的。每個人對於A醇的耐受度都不同,要透過多次嘗試並觀察皮膚的反應,才能得知自己適合何種濃度的A醇。

低濃度的A醇治療

雖然A醇的抗老效果聲名遠播,但是並非所有A醇濃度都適合每個人的肌膚,有些人的皮膚只能承受低濃度的A醇,特別是每天使用的時候。

效果:不要小看低濃度的A醇,著名的皮膚科研究期刊 (Journal of Investigative Dermatology) 發現,0.01%的A醇對於改善皮膚的健康與外觀是確實有效的,這還只是單獨使用A醇的結果,並沒有同時使用抗氧化物、皮膚修護成分和細胞溝通因子。

其他研究也發現,低濃度的A醇如果和其他抗氧物一起在防曬之前使用,可以幫助皮膚對抗紫外線傷害。

中等強度的A醇

如果想要處理頑固的皮膚問題,例如斑點、皮膚鬆弛、皺紋或青春痘留下的紅色痕跡,可以再加上濃度高一點的A醇產品,每晚使用一到二次,如同之前提過,使用頻率由皮膚的耐受程度決定。
效果:中等濃度的A醇( 0.04%到0.1%) 效果比低濃度A醇好,因此讓皮膚改善所需要的時間比使用低濃度的A醇還要短,皮膚科藥理與生理學期刊 (Skin Pharmacology and Physiolog) 的研究發現,0.04%以上的A醇可以改善光老化(陽光傷害)的外觀,刺激膠原蛋白的生長,並且增加變薄皮膚的強度,2009年一份刊載於皮膚科藥物期刊(Journal of Drugs in Dermatology)的研究顯示,0.1%的A醇使用八週之後,可以明確改善皺紋(魚尾紋)與斑點,並增加皮膚的緊實度。

高濃度A醇

不是所有人都適合高濃度A醇,但可產生處方藥物等級的效果!

有些人對於中等濃度A醇的效果仍然感到不滿足,他們可能需要處理較嚴重的陽光傷害、粗大的毛孔、膚色不均、皺紋或青春痘等問題,如果肌膚能承受中等濃度的A醇,這時可以嘗試使用高濃度A醇,讓皮膚得到更佳的改善。

所謂高濃度的產品是指A醇含量在0.5%以上,其中1%A醇可以達到很好的效果。

效果:一份刊載於皮膚科研究期刊 (Journal of Investigative Dermatology) 的報告指出,每天使用1%的A醇,在短短七天內就可以發現皮膚膠原蛋白的合成顯著增加了,也就是說有些使用低濃度A醇沒有明顯效果的皮膚問題,使用高濃度A醇後可以產生快速的改善。

注意:當逐漸增加A醇濃度的時候,如果發現皮膚無法承受(出現發紅或脫皮),這時就應該調整回原本使用的低或中等濃度A醇產品。

A醇保養品功效

  • 促進肌膚代謝,增生新的表皮細胞
  • 加速膠原蛋白增生,撫平細紋
  • 改善毛孔粗大
  • 淡化斑點、美白
  • 使肌膚恢復彈性、光澤
  • 調整、維持細胞正常生長週期
  • 改善皮膚發炎的症狀,如青春痘

A醇迷思1:白天不能擦A醇?

其實白天也是可以使用A醇保養品的喔!會有這樣的迷思,可能是因為a醇保養品在沒有防曬的保護下容易變質,不過只要搭配防曬產品,A醇一樣可以維持穩定、不變質喔!

A醇迷思2:A醇與果酸或水楊酸不能一起用?

A醇保養品不能與果酸或是水楊酸共用的說法,並沒有學術上的文章或是研究顯示,出乎意料之外的是反而有研究指出,將A醇與酸性去角質產品一起使用時,可以得到加成的效果。但建議如果要與酸類成分一併使用,還是要先諮詢專業醫師呦。

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